- Pour créer le changement dans sa vie, il faut commencer par changer des petites choses.
2) Ne jamais se comparer aux autres
3) Ne pas se plaindre même si ce que l’on vit est difficile. Vivre l’épreuve comme une expérience qui nous permet d’évoluer.
4) Arrêter tout auto-sabotage, toutes ces petites pensées dévalorisantes, les remplacer par des encouragements.
5) Ne pas ressasser le passé, ni se soucier de l’avenir, mais s’ancrer dans le moment présent.
6) Ne pas focaliser sur le manque mais remercier pour ce que l’on a déjà.
7) Foutez-vous la paix!
8) Quand vous vous sentez submergés, faites un pas après l’autre sans vous soucier du résultat.
9) Prenez tous les jours un temps pour vous. Choisissez un endroit qui vous plaît, oubliez tous vos soucis et profitez de cette paix.
10) Inventez vos propres exercices pratiques pour trouver la paix, expérimentez les le plus souvent possible et partagez les avec le plus grand nombre.